2015年 06月 25日
朝に体温を測る |
今年の習慣付けしたいことの1つに、毎日朝起きたら体温を計るようにしています。
女性の場合は基礎温度を計る習慣があるかと思います。私は計ることを習慣付けするため、基礎体温計は買わずに普通の体温計を使っています。
最近、朝起きるのが辛い時に計ってみたらいつもより1度低くて驚きました。
体重もそうですが、毎日続けて状態を確認することが大切ですね。起床時間と就寝時間と共に手帳へ記録するようにしています。
女性の場合は基礎温度を計る習慣があるかと思います。私は計ることを習慣付けするため、基礎体温計は買わずに普通の体温計を使っています。
体重もそうですが、毎日続けて状態を確認することが大切ですね。起床時間と就寝時間と共に手帳へ記録するようにしています。
by vtsu_uhovm0721-8
| 2015-06-25 05:43
| 日常